Kedu ihe na-eme ka erobics?

Gịnị bụ usoro ikuku? Stepaerobics bụ ikuku aerobics nke a na-eji usoro “nzọụkwụ” pụrụ iche eme. Ndị ọkachamara kwenyere na stepaerobics dị mma maka igbochi na ọgwụgwọ nke osteoporosis na ogbu na nkwonkwo, yana maka ike akwara ...